上海で薬と日用品を買う：薬局・コンビニ・スーパーの使い方

旅先で本当に慌てさせるのは、めったに観光名所ではありません。三日目の朝に腹の具合がおかしいとか、日焼け止めが底をついた、レンズケア用品が最後の一層だけになった、子どものおむつが残り二枚になった、といったことです。手に入るのは分かっていても、どの扉を入ればいいのか、中で何を言えばいいのかは分かりません。この記事はその地図です。どの種類の店がどの問題を解決するのか、中に入ると何が起きるのか、どこで買い物をやめて病院に向かうべきなのか。

薬局：いちばん役に立つ一軒

上海の薬局は密度がとても高く、ほとんどの街区では数分歩けば一軒あり、目印は緑の十字です。 処方薬だけを出す窓口ではなく、中に入って棚を指して質問できる店です。カウンターの後ろに人がいて、あなたが立って品定めしていれば、何が必要かを聞きに来て探すのを手伝ってくれます。

二種類は区別しておきましょう。チェーン薬局は独立した店構えで品揃えも豊富、当番の薬剤師がいて、処方薬のカウンターは仕切られています。スーパーやコンビニの中の医薬品コーナーは棚が数段あるだけで、ばんそうこう、外用の消毒薬、ごく少数の常備用の市販薬が並び、相談できる人はいません。問題を解決するなら前者、通りすがりにばんそうこうを一箱なら後者で足ります。

もう一つ、知っておきたい違いがあります。「風邪薬」と言うと、相手はたいていブランドを聞かず、まず症状を聞いてきます。熱はあるか、せきは出るか、下痢はしているか。これは普通のことで、あなたのためにもなります。 薬は症状ごとに分けて置かれていて、薬剤師は症状からどの分類のものを出すか判断する必要があるのです。正直に答えれば大丈夫です。

いちばん引っかかりやすいのはこれです。薬の線引きは本国とここで同じではありません。 本国で何気なく手に取れるものが、ここでは処方薬だったり、その逆もあります。抗菌薬が最もよくある例で、規則上は処方箋が必要です。カウンターで言い争わず、受付を済ませてください。

症状から買う：旅行者が実際に使う分類

• 痛み止め・解熱薬。 頭痛、歯痛、生理痛、捻挫のあとの痛み、発熱に。錠剤、カプセル、顆粒、小児用シロップがあります。買う前に、誰が飲むのか、何歳なのかをはっきり伝えてください。
• 胃腸薬と経口補水塩。 下痢は旅でいちばんよくあるアクシデントです。下痢止めと胃腸の調子を整える薬が一つの分類、経口補水塩はまた別で、説明書どおりに水に溶かして飲み、脱水を防ぎます。これが最も見落とされやすく、子ども連れなら特に聞いておきたいところです。膨満感や胸やけにもそれぞれ対応する薬があります。
• 抗アレルギー薬。 花粉、じんましん、虫刺されのかゆみに。眠気を催すものがあるので、薬剤師に確認してください。
• ばんそうこうと創傷被覆材。 各種サイズがそろい、ほかにガーゼ、貼付材、医療用テープ、外用の消毒薬もあります。

受け入れておくべき現実。あなたが使い慣れたあの箱は、たぶんここにはありません。 ここの市販薬は地元生産が中心で、同じ成分のものが別の名前、別の包装、別の規格になっていることがよくあります。やり方はブランドを探すことではなく、空き箱を写真に撮って持ってくるか、成分と用途をはっきり伝えて、同じ分類の中から薬剤師に選んでもらうことです。

薬局は医者ではない：立ち止まるべきとき

薬局が対応できるのは、一度きりの、軽い、自分でも何だか分かっている問題です。普通の風邪、傷んだものを食べて一、二度下した、水ぶくれ、軽くひねった足首。こうした場面なら薬剤師の助言でたいてい足ります。

ただし診断はできません。症状が続く、悪くなる、あるいはどこか引っかかるものがあるなら、病院へ行ってください。何軒もの店を回って薬を試すのはやめましょう。 熱が数日下がらない、右下腹部の激しい痛み、水も飲めないほど吐く、血便や黒い便、呼吸困難、胸の痛み、頭を打ったあとの意識の混濁、止まらない出血、子どもの様子が明らかにおかしい。これらは棚では解決できません。

病院には二つの入口があります。

• 公立病院の一般外来と救急。 能力が高く、対応範囲も広く、費用は比較的低めですが、人が多く、手続きが長く、ほぼ全行程が中国語です。受付、診察、検査、薬の受け取りはたいてい別の窓口で、それぞれ列に並んで支払います。急ぎの用なら「いちばんいい病院」より「いちばん近い病院」へ。
• 国際部、特需外来、国際病院。 大病院に付属しているか独立運営で、費用は明らかに高く、国際保険に直接対応でき、英語を話すスタッフがいて、待ち時間も短めです。言葉はここではほぼ問題になりません。一般外来では、翻訳アプリと紙とペンが頼りです。

どちらの入口でも、パスポート、保険の情報、そしてアレルギー歴と服用中の薬を中国語で書いたカードを持って行ってください。救急車の番号やその他の緊急連絡先は健康と安全のガイドにまとめてあります。

コンビニ、スーパー、そして何がどのカウンターにあるか

コンビニは都市の最後の100メートルの小売です。店は小さく、数が多く、遅くまで開いていて、すぐ必要になる分だけを売っています。ボトル入りの水、飲み物、スナック、インスタント麺（多くはお湯あり）、傘、ティッシュとウェットティッシュ、マスク、生理用ナプキン、充電ケーブル、電池、簡単な洗面用具、ばんそうこう。

コンビニがこれほど多いのは、品揃えではなく立地と営業時間によるものです。多くは一晩中営業していますが、どの店もそうだと決めつけないでください。 看板に24時間と書いてある店がそれで、駅や病院、大通りの交差点の近くほどその可能性が高く、住宅街の小さな店は夜中に閉まることもあります。

スーパーは別の種類の問題を解決します。一度にまとめて買え、ラベルが読め、大きいサイズが買えます。大型チェーンやデパート地下の食品フロアには、生鮮食品、乳製品、箱買いの水、輸入食品、ベビー用品、洗濯洗剤、一式そろった洗面・日用品があります。地域のスーパーは小さめですが、住まいから近く、閉まるのも遅めです。スーパーの強みはラベルです。成分、原産地、賞味期限がパッケージに印刷されています。

品物から場所を探すなら：

• コンタクトレンズのケア用品。 検眼・眼鏡販売のある眼鏡店、または薬局のレンズカウンターで。コンタクトレンズとケア用品は医療機器として扱われるため、スーパーやコンビニにはありません。
• 日焼け止め。 スーパーの洗面・日用品売り場、パーソナルケアのチェーン店、薬局の日用品カウンターにもありますが、いちばん品揃えがいいのはショッピングモール一階の化粧品フロアです。夏や繁忙期には品切れします。
• かみそりと替え刃。 スーパーの洗面・日用品売り場やパーソナルケアショップにあり、コンビニには使い捨てかみそりがあります。替え刃の規格が持参したホルダーに合わないことがあるので、刃は自分で持ってきましょう。
• 洗濯洗剤。 スーパーには大ボトルがあり、コンビニにはトラベルサイズしかありません。液体はもともと飛行機に持ち込みにくいものです。
• 変換プラグ。 家電製品の売り場、電気街、デジタル小物売り場で買えます。薬局ではありません。 コンセントは平型二本足と斜め型三本足が主流で、220ボルトです。
• 生理用品。 ナプキンはコンビニ、スーパー、薬局のどこにもありますが、スーパーがいちばん揃っています。タンポンは種類がずっと少ないので、使う人は自分で持ってきてください。
• ベビー用品。 おむつ、おしりふき、離乳食、粉ミルクはスーパーとベビー用品店に。

支払いと言葉：取引は三十秒

こうした取引はどれも短いものです。品物を指さし、値段を聞き、コードを読み取り、そのまま出る。全部で三十秒足らず、誰もあなたの発音を採点したりしません。スマホに一行、翻訳した中国語を用意しておくほうが、声調の練習を一時間するより役に立ちます。「下痢止めがほしい」「小さいサイズはありますか」を前もって打っておくか、空き箱の写真を見せてください。

棚は用途別に整理されていて、ブランド別ではありません。 風邪薬の列、胃腸薬の列、外用薬の列があり、漢方の製剤はたいてい別の一角にまとまっています。まず区分を探し、その中から選んでください。

支払いはQRコードが中心です。薬局、コンビニ、大型スーパーはどこもアリペイとWeChatペイに対応し、外国のカードを紐付けたものも使えます。現金もたいてい通じますが、小さな店では釣り銭が不便なことがあります。保険の請求や精算に必要なら、その場で領収書（発票）をもらってください。支払いとお金のガイドでより詳しく説明しています。

持参する処方薬と、出発前に決めること

個人使用の医薬品に関する各国税関の規則は、目的地の国と薬そのものによって決まり、一律の答えはありません。 出発前に目的地の税関と航空会社に確認してください。乗り継ぎでの通過も含みます。麻薬性・向精神性の成分を含むものや一部の配合剤は規制の対象で、税関の回答が基準になります。元の包装と医師の説明書を残し、処方箋とカルテのコピーを機内持ち込み手荷物に入れておきましょう。

こんな人に向けた記事です。自分で旅程を組んで上海に三日以上滞在する人。子ども連れで、おむつや解熱薬をいつでも買える必要がある家族。日々の用事をこなす必要が出るほど長く滞在する人。特定の輸入薬や処方薬が必要な場合、この記事は力になれません。

最後に正直なところを。必要になるものは、着いてから買うつもりにせず、自分で持ってきてください。 服用中の処方薬、使い慣れた痛み止めと抗アレルギー薬、経口補水塩、ばんそうこう、日焼け止め、コンタクトレンズとケア用品、替え刃、いつも使う生理用品、子どもがこれでなければ嫌がる粉ミルク。ここでも全部買えますが、「買える」と「あなたが使えるその一品が買える」は別の話で、それを探しに行く日はたいてい、いちばん具合の悪い日なのです。

逆に、ここで買ったほうが持ち込むより楽なものが三つあります。 箱買いのボトル入りの水は、飛行機に担ぎ込まずに済みます。傘は、ここの雨が突然来るから。洗濯洗剤のような液体は、そもそも保安検査を通りません。